betway必威近日，苏州登山队10名队员集结于天池山景区，接受了一次专业的登山技能培训。据悉，这也是苏州登山队今年的首次培训。

　　苏州天池山景区以山林必威betway官网下载、石景、泉水而著称,山明水秀，环境清幽必威betway官网下载。经过多方考察，去年10月，天池山景区被授予苏州市登山户外实践基地的称号。今年，苏州登山队的日常培训及拉练实践活动都将固定在天池山景区进行。据了解，苏州登山队的登山培训设置为3个月一个周期，包括6个理论知识和6个实践技能共12项内容，基本涵盖所有登山运动所需要的知识和技能，结合拉练等体能训练，可以帮助队员们提前做好登山相关准备，做到心中有数再出发必威betway官网下载。苏州市登山户外运动协会副秘书长安瑞介绍，对于刚刚加入登山队的新人，也能改善他们对登山运动或恐惧或无畏的心态，从而能科学、安全、健康地登山。

　　考虑到疫情以及培训效果，目前苏州登山队的培训由一位教练带十位学员。前天上午，队员们严格按照景区要求进行苏城码绿码及身份证登记验证，体温经测量正常后进入基地培训。首次培训包括理论培训和实践技能培训两部分，内容涉及登山运动必需的一般装备和技术装备、行进技巧中的上下坡动作、呼吸方法和节奏控制、登山杖的使用等。培训结束后的登山拉练，又帮助队员们将理论和实践技能进行了从大脑到肢体的转换必威betway官网下载。

　　学员小沐平时运动不多，但也有志于攀登雪山。结束一天的培训，她回忆：“在拉练的时候，有个上坡一度感觉自己已经快到极限了。但是，身旁的教练耐心指导我呼吸和控制节奏，告诉我，攀登雪山需要用更合理和适合自己的节奏，但拉练时可以适当熬一下，能在一定程度上提升自己各方面的能力，平时的充分准备才能保证自己安全的登山，看更美的风景必威betway官网下载。”靠着教练的指导和自己的坚持，小沐顺利完成了拉练，成功地挑战了自己。

　　据了解，苏州登山队于去年1月1日正式授旗成立，现有正式队员25名，预备队员150多名。下月，登山队就将前往岗什卡雪峰进行初级雪山的攀登。6月，还将挑战海拔7546米的慕士塔格。该阶段的培训也将为接下来的这些攀登做准备。安瑞表示，除了登山队的队员，今年的多项攀登计划也向所有登山爱好者开放，“我们还是想通过设立一个攀登目标的方式，帮助大家培养日常锻炼的习惯，期待更多的登山爱好者能加入到我们的队伍中来。”（记者 张黎丽）